・自己開示の呼び水 →相手の休日の過ごし方を聞けた気がした

・気になる子に連絡先交換の要求をしてみた →YESのコミットメントが得られて良かった ただ途中で妨害が入って交換には至らなかった。 まあ、ツァイガルニク効果が働くので不幸中の幸い。 何が言いたいかというと、とりあえずメッセージを発するのは大事だよ…

・可愛い同僚にフォローアップクエスチョン。 →めっちゃ喋ってきてびっくり。 まあ、自分から話しかけるって最強よね。

・友人に感謝のLINE →喜んでてこっちも嬉しい

フォローアップクエスチョンした →話が広がって良かった

・いい感じの子に話しかけてみた →パッと嬉しそうな表情をしていたので、悪くはないと思った。 すぐに連絡先を聞くというライフスタイルが自分には今無いんだなと思った。なので、一時的にでも2人きりで喋れる空間ができたのなら、サクッと連絡先聞いた遊び…

まずポシャッたので罰として別の目標。 ①とりあえず好意の影響力を駆使して女性にガンガン話しかける。 ②んで、正中線がこっちに向いた相手には何かと理由をつけて連絡先を交換してみる。 ③目が輝いてたら一緒に帰ってみたり食事に誘ってみたりする。

・髪に変化を感じたので言ってみた →相手は驚きと喜びの反応でこっちも嬉しかった ちょっとした変化に気付いたら、ちゃんと言ってみる勇気って大事だよね、と。 んで、この変化の指摘は承諾誘導でいう「接触」だと思う。 指摘（快の接触）→好意→返報性→影響…

・3ヶ月のタイムリミットが過ぎた相手にアプローチした →何の反応も無く、タイムリミットの重要性を実感できて良かった。 男性諸君たちよ、告白は出会ってから3ヶ月以内にすべきと思うぞ。 俺もこれから頑張る！

①夏の間、つまり8月31日までに彼女を作る ②手段は、スピード感をもって好意を伝えまくる。 ③引かれないためにも承諾誘導や人心掌握術を用いてラポールを素早く形成する。 ④共通点を3つは見つけたら、それを理由に連絡先は素早く交換していく。

・どうでもいい人には話しかけれて、気になるひとにはそっけなくしてしまった。 →勇気が足りなくて悔しかった 次はなんでもいいからイエスセット話法で波を作るのが大切かと思った。 選択するライフスタイルは、傷つくことから逃げない勇気。

・相手に自分の話をしてみた →反応が微妙な気がする 良くも悪くも人は自分の話をするのが好きである。今回は自分が自分の話をしたので微妙だったかな。 それなら質問にして話しかけると上手くいくかも。

①日曜に仕事終わりの彼女に迎えにいく ②そのために水曜日に打診すること ③夜なので、言葉でムードを作り好意を伝えられるとベスト。 以前、サラッと「夜で危ないよね」と言ってたので迎えに行きます！なぜなら心配だから。

・寿司食いに行ったら老夫婦に機械操作の方法を尋ねられた。なので丁寧に教えた。 →今までの行いがあったからこそ、赤の他人に優しく接することができたのだろうと実感した。 というわけで、早くあの人に会いたい。

【まず宣言した目標の振り返り】 ①気になってる人と一緒に帰ること。 →クリア！ ②LINEを交換すること。 →クリア！ ③そのために、それまでにyesセット話法などで相手の上機嫌と一貫性を担保しておく。 →クリア！ 【感想】 まずパブリックコミットメントの恐ろ…

・何気ないLINEを送った →思わぬ返信がきてほっこりした。 つまり、会話はキャッチボールなのでとりあえず投げてみると相手から面白い返しが来るかもよ。だから迷ったらさっさと投げろ。

・可愛い同僚にYESセット話法で話しかけてみた →思いの外相手が自己開示してくれて、驚きとともに嬉しかった 何が言いたいかというと、迷う暇があったらやれ。話しかけるか否か迷ったら行け。 さすれば未来は明るい。

・対人スキルのお勉強をやった →実際に使ってみたくなった。

①気になってる人と一緒に帰ること。 ②LINEを交換すること。 ③そのために、それまでにyesセット話法などで相手の上機嫌と一貫性を担保しておく。

・あんま話したことない可愛い女の子に頑張って話しかけてみた →思いの外反応が良くてびっくり。 時間一杯まで負けずに観察し続けて話しかけたのが大きかった。 次同じ機会があれば連絡先交換まで試してみたい。

はい、今年の変化と一年後になりたい自分を語ってみよう。 今年の変化3選（去年の7月から） ①異性に自分から話しかけてラポールを築ける人間に近づいた ②関係をギクシャクさせない反撃術を身につけられらた（アイメッージとか） ③上記のコミュニケーション術…

・靴が変わってたので指摘した →相手は嬉しそうだった 変化の指摘は有効だよね。ただ、別の人には出来なくて悔しかった。なので、思い立ったらすぐに口に出すのが大切。

・フォローアップクエスチョンをした →相手は嬉しそうに喋っててよかった。 会話中のスマホはやべーと思った。 相手に調べさせて、こっちはパーソナルスペースを詰めに行くのが吉。 あと歩行中の距離感は参考になる。つまり、心の距離と体の距離はもろにでる…

・「会えて嬉しい」と言ってみた →相手は喜んでいた やはり「会いたかった」は強烈なアイメッセージであり、相手の承認欲求を満たす言葉でもあるなと思った。 ただ、ヘロヘロすぎて次の言葉が全然出てこなかったので、疲れてる時は無理に喋りに行かなくて良…

・気になってた女の子に話しかけてみた →意外と乗ってきて楽しかった。 コンフォートゾーンを広げるのって大事よね。 しかしブス相手には全く気乗りせんけど、どうしたらええんや。

・女性の同僚に話しかけた →意外な情報が知れて良かった やっぱり自分から話しかけるの大事だと思った

・女性店員に目を合わせてありがとうと言った。 →向こうの方が緊張していて俺も成長したなと思った。

・女性店員に笑顔でありがとうが言えた →向こうも笑顔になって気持ちよかった

・以前デートを断られた女の子に話しかけてみた →いい感じに話が盛り上がって楽しかった やっぱり自分から話しかけるの大事。あとコツコツ挨拶を積み重ねたのも大きかった。

・Sさんから話題を提供されて嬉しかった →チマチマとネームコーリング挨拶を積み重ねた甲斐があった。 焦らず小さなことを積み重ねるのが恋愛でも交友関係でも大切だと言いたい。